移転完了までコーヒーでも飲みながら語らうスレ

1 ：04/05/13 〜 最終レス ：2012/09/23

マターリと

2 ：

ちなみにおいらはプロテイン、ウェイトトレ系住人です

3 ：

普通さ､移転してからドメインの変更するんじゃねーか？
なにしてんのさ？

4 ：

最近、カキコが異常に少ないテニススレ住人です
寂しいなあこの板w

5 ：

人少ない…

6 ：

テニス用品スレに質問書き込もうとして来たんだけど・・・。
自分がよく行く板、最近移転ばっかり・・・。

7 ：

テニスは単独の板ができれば書き込み増えるかもね

8 ：

移転ってなに
なんで書き込めないの(=・ェ・＝）

9 ：

移転するとなんかいい事ある?

10 ：

ジョギングスレは、どこに？

11 ：

移転っつったって同じフロアに置いてあるんだろがいっ！（ｹﾞﾗ

12 ：

>>7
欲しいね、専用板、バレーボールもあるのに（w
>>8
しばらく待っていると、スレッドが現れるから、
コーヒーでも煎れてなよ

13 ：

>>3
移転してからドメイン変更だとドメインが浸透するまでに時間かかるぞ。
まぁコーヒーでものみなされ。

14 ：

普段バラバラなスポーツ板住人が一同に介してる感じがして、少し嬉しい。

15 ：

やっほー

16 ：

びっくりした。

17 ：

ﾁﾋﾛのせいでサーバーが�dだと思う人の数→（100）

18 ：

>>7
禿げ同です！

19 ：

女子ソフトの安藤美佐子が落選したんだよ〜

20 ：

この板の住人の多くが自分のカテゴリの板欲しいと思ってるだろうね。
どうやったらできるのかな。
バレー、バスケ、冬スポ、陸上、スポクラはこの板から巣立っていったな。

21 ：

おぉ移転してきたな

22 ：

っていうかスポーツサロンとスポーツ板は何がちゃうん？

23 ：

>>22
スポサロはスポーツ全般の話題。専門板があるようなものでもおｋ。
スポーツ板は専門板がないスポーツ関連の板。
でいいのかな？

24 ：

S

25 ：

ハードの交渉をみたらおかしいよ

26 ：

754195

27 ：

http://www.futabasha.co.jp/new/action_latest.html

28 ：

THINKING OF YOU
はっははー。まだかいな？

29 ：

>>1
コーヒー牛Rでもいいかな

30 ：

(・∀・)ノ三G[__]ｺｰﾋｰﾉﾒ!!

31 ：

腰に手をあてて、朝日にむかってＧＯ

32 ：

てすと

33 ：

テスト

34 ：

て

35 ：

すと

36 ：

てすと

37 ：

t

38 ：

あ

39 ：

あ

40 ：

あ

41 ：

あ

42 ：

あ

43 ：

あ

44 ：

あげちまったorz

45 ：

あ

46 ：

・まずは正しいフォームを意識する事
・サイクルの重量設定は前回のサイクルを参考に現実的にクリアー出来ると思われる重さに設定する事（決して背伸びをしない事）
・１週間サイクルの人間が２週間空いてしまった様な場合一度２週分程度レベルダウンさせてから再度サイクルに挑戦した方が良い
・サイクルの増量設定は３種目ともある程度同じ重量パターンで組む事（例えばSQが2/8 なのにBPが8/8と言う感じにならない様に）
ただしデッドリフトのピークは多少他の種目よりも早いので多少SQやBPよりも先行してピークが来ると心得よ
・MAX80％からは同じ重量幅で増量していく事　8ラウンド6ラウンドと言う設定よりは伸び続けてるうちがサイクルだと言う解釈の方が正しい
・ピーク重量の挑戦は1回目失敗後再度挑戦するにしても2回までとする（それ以上続けてもピークを過ぎてるゆえ疲労が溜まるだけなので）
・サイクルがすべて終了したら１週間の完全休養を取る事

47 ：

a

48 ：

y

49 ：

てす

50 ：

やさぐれている

51 ：

やさぐれ者たちの朝だよ

52 ：

彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ
彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ
彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ彡彡⌒ミミ

53 ：

suedeはやっぱりいいなぁ

54 ：

このスレは何でキープってたんだっけか

55 ：

あ〜そうそう　ウェイト板がうざったくなったからとっておいたんだった

56 ：

＞今夜も上の階のオッサンのイビキがうっさいのでＣＤをかけて寝ますね
そんなにうるせーかよって思うが・・・　隣とかならわかるけどな

57 ：

あっち落ちてるなｗ
まぁ書き込んでないし仕方ないわな

58 ：

スポーツ板ってのがあって　いろいろ分割化したんだけど
ウェイトトレーニング板は完全に糞化したな
陸上板は個別の都府県、種目、大高中の個別スレだけが生き残ってる
まぁそれはスポクラ板も同じだけど

59 ：

まだあったのかこのスレ
しかし使い道がないぞ

60 ：

ほ

61 ：

水道が凍るから水をチョロチョロ出しておいたら
今度は排水溝が凍ってて床が水びたし　どういう寒さだよｗ

62 ：

宗鉄苦さん殉死 享年1歳6ヵ月
仕方がないので携帯から保守

63 ：

ｇｇｇｇｇｇｇｇｇ

64 ：

ネカフェも飽きてきたな

65 ：

何時間滞在するかで毎回迷うが結局時間なんていくらでも潰せるのがネカフェなんだな
３時間でも９時間でも何も変わらない

66 ：

ｳｪｨﾄ板は予想通りｶﾞｷばかりになってしまったが
戻るつもりはあるのか？

67 ：

時々ROMってるよ

68 ：

ほす

69 ：

ほす

70 ：

http://tama0178.blog40.fc2.com/blog-date-200602.html

71 ：

ほしゅ

72 ：

自治スレにでも居つこうかなｗ

73 ：

英語で、アイソレーションは『孤立』、コンパウンドは『複合的』を意味します。
つまり、アイソレーション種目とは、一つの部位を集中的に鍛える種目であり、
コンパウンド種目は複数の筋肉を総合的に鍛えることが出来ます。

74 ：

ネタがない

75 ：

うげげ

76 ：

アイソメトリックとは、筋肉の収縮の様式の中のひとつです。筋肉の収縮の様式には三通りのものがあります。それ
は、�@コンセントリック�Aエキセントリック�Bアイソメトリックです。
　�@のコンセントリックとは短縮性収縮（求心性収縮）ともいい、筋肉が縮みながら力を発揮する収縮の様式です。例
えば、手に持ったかばんをわきを締めて肘を曲げながら持ち上げるという動作は、上腕二頭筋のコンセントリックによ
って起こります。
　次に�Aのエキセントリックとは、伸張性収縮（遠心性収縮）ともいい、筋肉が伸ばされながら力を発揮する収縮の様
式です。例えば、�@で持ち上げたかばんをゆっくり元の位置に戻すという動作は、上腕二頭筋のエキセントリックによ
って起こります。
　そこで、最後の�Bのアイソメトリックとは、等尺性収縮ともいい、筋肉の長さを変えずに力を発揮する収縮の様式で
す。手に持ったかばんをわきを締めて、肘をまげてかばんの位置を保持する動作は上腕二頭筋のアイソメトリックに
よって起こります。
　アイソメトリックは、関節の位置を変えずに力が発揮できるので、満員電車内などスペースの限られた場所でもトレ
ーニングができます。アイソメトリックはコンセントリックよりも力の持続時間が長いのでダイエットに適しています。ま
た、コンセントリックは、運動の速さ、負荷が大きいと筋肉や腱などを傷めやすくなりますがアイソメトリックでは運動の
速さを気にすることもなく、安全にトレーニングすることができます。

77 ：

ほす

78 ：

ほす

79 ：

Rュプル
スリーブ

80 ：

test

81 ：

http://www.geocities.jp/higaoh/
http://www.nolimits-gym.com/
http://www.powerlifting.co.jp/
http://kihachin.net/index.html
http://bbs4.cgiboy.com/coresp01/
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/
http://homepage2.nifty.com/physical-education/index.html
http://f-kawaraban.cside.com/
http://www.undou-kai.com/goten/tra/freewait.htm
http://www.niji.or.jp/home/mihi/hell-club/c_mucle.html
http://kinntore.blog22.fc2.com/
http://www.i-chubu.ne.jp/~sigemoto/

82 ：

ほす

83 ：

ｾﾝｾお久しぶりです。Y県のBP選手権の時にお会いした時ビデオ回したWｼﾞﾑのｶﾞﾘ雑魚です
最近ｳｪｨﾄ板みてますか？なんかBP200kgスレを見たらたけぽんに殺された事になってますけど（笑）
体重落としたのは関東ﾊﾟﾜｰ100kg級に絞るため？ 質問ばかりですみませんまた着ます。

84 ：

おおっあの時はどうもありがとう　いい思い出になりますた。
競技ベンチは難しいですね　まさか160kg程度で失格になるとは思わなかった。
体重落としたのは単に健康のためで関東パワーはなんら関係ないす　そもそも出る気ないしｗ
6月でしたっけ？試合見学には行くかな　なんか情報あったら下さいね

85 ：

ウェイト板見てみたよ　
出来る出来ないなんてトレーニングから脱却する事がスタートだと思うけど
それに振り回されて遠回りしてる人多いな・・ぐらいの感想しかないねｗ
２ちゃんねるの専門板は傍観者（ファンスレ？）と初心者しかいないので
ニュー速＋に芸能スポーツ＋にお気に入りスレ４，５スレしか見てないね
まぁそもそもこんな年齢で２ちゃんねるもないでしょう　

86 ：

ﾄﾘｯﾌﾟつけてみました。
確かにそうすね 仕事絡みのｽﾚ見ても反論する気さえ起きないw
正論で反論しても適切な答えが得られる気がしない。
でもｳｪｨﾄ板は見てるよ 所詮趣味の延長だからw
ｾﾝｾ週末しかこないんですよね また来ます。

87 ：

週末２ちゃんねら

88 ：

大森さん４月１５日BP選手権ですよ
ところでウェイト板見てますか？

89 ：

当日申し込みで出られるなら出るかもしれないけど
今のところ出場する予定はないな

90 ：

ベンチのルール改正はどうなったんだろ
まぁそんなに細かいルールを強要する大会でもないけど

91 ：

協会のHPに載ってますよ

92 ：

ｳｪｨﾄ板見てます？

93 ：

91氏
見てみたけど大した改正じゃないね。君は首都圏ベンチ出ましたか？
92氏
見てないよ パソコンすらほとんど立ち上げてない
最近は携帯で何でも出来るからたまにブックマークしてる友人スレぐらい携帯からはチェックするけどねぇ

94 ：

なんかたけぽんスレに現状チクられてますが

95 ：

どうでもいいなｗ

96 ：

彼はトレーニングの仕方（＝刺激の与え方）を変えていかないと永遠に現状維持で終わってしまうと思うが
それをセオリーとするならそれもいいだろう　計画性を持たずトレーニング報告だけしていても１５０ｋｇ〜１６０ｋｇ台がキープ出来れば
あの板のレベルではそれを虚勢を張る材料として使える　そういうのもアリなんじゃないのか？
人間力を得ると勘違いする人間もたくさんいる。お山の大将ではあるが何度も表彰台に上がって賞賛されて天狗になってた時期は俺にもある
そこで謙虚になれるか傲慢になるかはその人の資質の問題であろう。俺も若い頃は後者だったからよくわかるよ
http://www.youtube.com/watch?v=ukGOkjtwSyM

97 ：

大人すね
シオン好きなんすか？

98 ：

そろそろ四十路だｗ　大人になるしかない
シオン好きだなぁ　この歌も好きだ　最近はブルースばかり聴いてる
別に誰もこないスレなので簡易メモ帳代わりにようつべ貼るかもしれん
会社のPCじゃブックマークしても家のPCで見れんのでね

99 ：

ウェイト板に戻ってこい
コテハン変えれば勘違い豚に絡まれる事もないだろ

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